Tudo me irrita

Não estou a conseguir estar calma. Tudo me irrita. Parece que quase tudo o que me dizem é paara me atacar. A minha irmã disse que eu não confio nas pessoas e que isso é uma doença para mim, o meu pai parece que tem o dom de me irritar porque quando estou atenta a ver algo na televisão ele decide chegar e mudar para ver o que dá nos outros canais. Não sei como fazer para me manter calma. Espera que isto passe rápida senão eu parto a casa toda.